ваш блок
Главная » 2012 » Май » 9 » Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRip
18:34 Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRip | |
 Лечебная гимнастика при заболеваниях плечевых суставов. Правила упражнений для суставов. 1. Для каждого сустава есть основное упражнение и несколько второстепенных. Можно чередовать комплексы для разных суставов, делая по одному комплексу в день, а можно каждый день выполнять только основные упражнения для каждого сустава – это будет ежедневный комплекс. Впрочем, строгих правил тут нет – выполняйте те упражнения, которые вам нравятся. 2. Не занимайтесь упражнениями на сквозняке и просто на холоде, да и вообще никогда не переохлаждайте суставы. 3. Упражнения для суставов желательно выполнять в минимуме одежды и тем более – обуви. Но следите, чтобы не было холодно. 4. Следует точно соблюдать положение частей тела во время упражнений, особенно нижних конечностей, чтобы не было лишней нагрузки на суставы. 5. Не забывайте про разминку перед упражнениями. В качестве разминки можно выполнять несильные движения в суставах в разные стороны. Информация о фильме: Название: Упражнения для плечевых суставов Жанр: обучающее видео Год выхода: 2011 Выпущено: Россия Продолжительность: 00:10:34 Язык: Русский Файл: Качество: SATRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 64 Мб   Скачать бесплатно Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRip [q][/q] | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
