Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки. Первое упражнение - французский жим на наклонной скамье. Это упражнение отлично растягивает трицепс. Но перед француским жимом Александр рекомендует размять свзки и сухожилия на разгибаниях на блоке.

Информация о фильме:
Название: Тренировка рук. Трицепс и бицепс
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:25:52
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MK ... Читать дальше »

Ну вот наступил тот счастливый миг, когда вы наконец то подсобирали деньжат и решили себе купить новенький iPhone 5. Какие аксессуары и дополнительное оборудование должно находиться в коробке,как сделать нано-сим смотрите в этом учебном видео.

Информация о фильме:
Название: Распаковка iPhone 5. Что должно быть в коробке
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:17:07
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 633 Мб

Сегодня водителей, которые зимой ставят своего четырёхколёсного друга «на прикол» почти не осталось — все ездят каждый день и при любой погоде. И, если летом прокатиться по сухому асфальту — одно удовольствие, то зимой сложностей значительно прибавляется. Именно зима требует от водителей большего внимания, мастерства и хотя бы минимальных знаний, необходимых, для спасения своей, а часто и чужих жизней. Зима встречает нас скользкой дорогой, сугробами, снегопадами и туманами, и к этим трудностям следует подготовиться заранее.

Информация о фильме:
Название: Вождение автомобиля зимой
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:20
Язык: Русский

Файл:
... Читать дальше »

Грыжа позвоночника является частью комплексного заболевания позвоночника - остеохондроза. Диск теряет жесткость и, как следствие, амортизационную функцию, вызывая боль в спине или конечностях. Какие этапы развития заболевания существуют, диагностика, симптоматика, методы лечения, профилактика грыжи, осложнения. Существуют консервативная терапия (лекарственные препараты, лечебная физкультура, блокаторы, массаж, бассейн) и хирургическое вмешательство - микродискэктомия.

Информация о фильме:
Название: Осложнения при межпозвоночной грыже
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:52
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: ... Читать дальше »

Растереть масло до побеления, добавить протертый творог, муку, соль, ванильный сахар и тщательно размешать. Поставить тесто на час в холодное помещение или холодильный шкаф. Раскатать охлажденное тесто в пласт толщиной 5 мм и вырезать стаканом или выемкой кружочки. Положить на середину каждого из них немного джема, сделать пирожки, положить на смазанный маслом противень, смазать яйцом и выпекать в течение 8 - 12 минут при температуре 230 - 250 градусов. Готовые пирожки обсыпать сахарной пудрой.

Ингредиенты:
Для 10 пирожков весом по 80 - 90 г: Муки 1 1/2 стакана, Масла 200 г,
Творога 200 г, Соли 1/2 чайной ложки, Ванильного сахара 2 г,
Джема 1/2 ... Читать дальше »

В данном видеотренинге автомобилисты узнают что такое смертельная зона и что такое мертвая зона? Что надо делать в таких ситуациях и как действовать чтобы этого избежать? Этот видеотренинг так же будет полезен и мотоциклистам.

Информация о фильме:
Название: Автошкола: Мертвые зоны автомобилиста
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:25:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с < ... Читать дальше »

Перед Вами очень увлекательные книги из серии "Русь изначальная". Все книги, представленные в этой серии, были написаны в жанре исторического и славянского фэнтези, а герои этих книг - князья, богатыри и прочий древнерусский бомонд. ... Читать дальше »

Название: Все ради тебя - Все 8 серий
Год выхода: 2010
Жанр: Мелодрама
Режиссер: Екатерина Двигубская
В ролях: атьяна Яковенко, Сергей Чонишвили, Марина Коняшкина, Полина Райкина, Ксения Теплова, Максим Глебов, Алена Яковлева

Перед Вами сериал "Все ради тебя". Главная героиня Ирина выставляет Евгения из своего дома, когда узнает, какую громадную сумму он проиграл в казино. Но глупая дочь Ольга, влюбленная в этого негодяя, не может простить мать. Ради благополучия влюбленной дочери Ира готова идти на унижение, на самые крайние меры. Она принимает решение заложить дом и выплатить те немалые деньги. Но Евгений, человек слабый и низкий, продолжает делать подлости одну за другой. Развязка оказывается неожиданной... ... Читать дальше »

Перед Вами остросюжетная авторская книжная серия известного писателя Владимира Колычева «Мастер криминальной интриги». ... Читать дальше »

Исполнитель: VA
Альбом: Супер энергия русских рингтонов
Дата выхода: 2012
Жанр: Dance, Pop
Кол-во треков: 100
Формат | Качество: MP3 | 224 kbps, 44.1KHz, Stereo
Размер: 101.54 Mb ... Читать дальше »

Вашему вниманию предлагаются качественные обои на тему "Очень красивые девушки". ... Читать дальше »

Вам представлена увлекательная новая серия книг «Военная фантастика», которая состоит из произведений русских авторов. Все эти книги написаны в жанре альтернативной истории. ... Читать дальше »