Материалы для пациентов составлены в форме вопросов и ответов с яркими иллюстрациями и четко поставленными целями. Соблюдая их вы легко добьетесь своих целей. Материалы подготовлены руководителем отдела вторичной профилактики хронических неинфекционных заболеваний ФГУ ГНИЦ профилактической медицины Ростехнологий проф., д.м.н. Н.В. Погосовой.

Не курить
Повысить физическую активность (не менее 30 мин в день)
Употреблять 5 порций овощей и фруктов в день и более
Снизить потребление поваренной соли до 5 г в сутки
Нормализовать массу тела (индекс массы тела 18,5-24,9 кг/м2)
Ограничить алкоголь (не более 1 стандартной дозы на прием)

Автор: под ред. Р.Г. Оганова
Название: 5 шагов к здоровью
Издательство: М.
Год: 2010
... Читать дальше »

Рассмотрено применение современных технологий, материалов и оборудования при электрообеспечении загородного дома. Даны рекомендации по подводу электричества и обустройству электропроводки. Рассмотрено использование автономных устройств электропитания: дизельные и бензиновые электрогенераторы, ветрогенераторы, солнечные батареи и др. Приведены варианты обогрева жилища, создания водопровода и насосной станции.
Даны рекомендации по обслуживанию электроустройств, работающих от различного типа электродвигателей. Приведены необходимые сведения для самостоятельного выполнения сварочных работ. Уделено внимание вопросам выбора и эксплуатации современной садовой электротехники: эле ... Читать дальше »

Пользователи смартфонов, особенно те кто впервые приобрели телефон с операционной системой, испытывают неудобства с перебросом контактов, файлов, фотографий с одного устройства на другое. У многих все храниться в ПК и перенос важной информации занимает много времени.
Но чтобы упростить задачу надо синхронизировать данных между персональным компьютером и устройством на Android, отсюда вопрос как синхронизировать андроид с компьютером?

Автор: Кот И.
Название: Синхронизация ОС Андроид с ОС Windows
Издательство: Интернет издание
Год: 2013
Формат: pdf, DjVu
Язык: русский
Страниц: 7
Размер: 11.61 MB

С журналом "Современная вышивка крестом" Вы разнообразите свой досуг и сможете привлечь детей к занятиям этим старинным, но таким актуальным и сегодня видом вышивки. Этот журнал поможет Вам освоить все секреты техники вышивания крестом. Инструкции и красочные модели-схемы помогут не только начинающим, но и тем, кто уже имеет навыки вышивания. ... Читать дальше »

Новая и очень интересная книжная серия «Романтическая фантастика» состоит из произведений, написанных в разных направлениях фантастики, плюс любовь-морковь, плюс немного юмора и конечно же приключения. ... Читать дальше »

Перед Вами подшивка журнала «Бисероплетение», в котором представлено множество подробных инструкций, а также уроки техники "кирпичный стежок". Журнал «Бисероплетение» – от азов к мастерству всего один шаг. ... Читать дальше »

Одна из самых известных книжных серий «Звездный лабиринт» является настоящим флагманом эскадры под названием "фантастика". До сих пор большинство книг этого жанра выходит именно в этой серии. ... Читать дальше »

Вашему вниманию предлагается издание "Салат греческий и другие любимые салаты". В книге собраны рецепты вкусных и полезных салатов.

Название: Салат греческий и другие любимые салаты
Автор: Е. Левашева
Год: 2011
Издательство: Эксмо
Серия: Моя кулинарная библиотечка
Язык: русский
Отрасль (жанр): Кулинария
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Cтраниц: 128
Размер файла: 1.44 MB

Если ты ищешь альтернативу западной медицине, обратись к Аюрведе: это наука не о болезнях – это наука о Жизни.
Применение этой древней медицинской системы даёт фантастические результаты. Она не обходит вниманием повседневную жизнь, питание, психологические отношения, карьеру, состояние духа и, наконец, применение целебных растений. Очень важно то, что с точки зрения Аюрведы в книге описаны не только индийские растения, но и лекарственные травы средних широт, так что любой россиянин без «зелёного лекарства» не останется!
Автор увлекательно, с юмором преподнёс своё видение древних текстов и добавил в них современности. Удивительно просто и ёмко даны самые сложнейшие для понимания истины. Эта книга – действительно инструкция для долгой и здоровой жизни. Читайте, ибо кто познал Тайну, тот обретёт Мудрость!
... Читать дальше »

Хотите узнать, какая судьба ждет человека? Для этого достаточно даты рождения и грамотной астрологической выкладки! Все народы мира активно пользовались гороскопами и достигли в их составлении большого искусства. Именно астрология помогала нашим предкам правильно проложить себе тропинку в счастливое будущее, избежать бед и несчастий, уберечься самим и уберечь близких.
Гороскопы пользуются неизменной популярностью от глубокой древности и до наших дней. В культурном багаже человечества – классический зодиакальный, китайский, авестийский, древнеславянский гороскопы, а также гороскоп друидов, майя, кельтов. И все они откроют вам свои тайны на страницах этой книги. Гороскопы расскажут о ваших перспективах, скрытых талантах, помогут выбрать вторую половинку, наладить отношения в семье и с детьми. Под одной обложкой здес ... Читать дальше »